REFORMER

REFORMER

Il metodo posturale Pilates, studiato da J.H.Pilates, è un interessante connubio di discipline occidentali ed orientali, che mira allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo e della propria unicità. I principali benefici del Pilates Reformer sono la possibilità di lavorare più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni, mantenere la corretta postura durante lintera esecuzione dellallenamento, poter stabilire in anticipo il livello di intensità con il quale si vuole lavorare in base al grado di forma ed allobiettivo prefissato, ma anche indicato a chi ha esigenze di riabilitazione sia per la colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale. Ottimizzare postura, equilibrio, coordinazione, eliminare i dolori muscolari, mal di schiena, cervicalgia. L’uso di pilates reformer è consigliato anche in gravidanza, perché i relativi guadagni di forza, senza troppi rischi annessi, aiuteranno la gestante durante il parto e faciliteranno il recupero fisico post partum.

La lezione si svolge in una sala umida e calda di circa 28 °C. Allenamento di Reformer Pilates  aiuta ad allungare la muscolatura, abituare il corpo ad una postura corretta e tonificare i muscoli profondi. Reformer è l’attrezzo utile a tutte le persone sia sedentarie che sportivi professionisti.

I gruppi di pilates Reformer sono inevitabilmente rivolti a pochi partecipanti che permette una massima attenzione alle esigenze di ogni persona.

Le sessioni di allenamento individuale sul Reformer hanno lo scopo di migliorare la condizione fisica dell’alievo.  Vengono create specificamente per le sue esigenze, i suoi obiettivi.

Consigliato di portare in sala l’asciugamano, l’acqua e i calzini antiscivolo.

Massimo 6 posti a lezione, la prenotazione è obbligatoria, la durata della lezione è di 60 minuti. Le lezioni individuali sono solo sulla prenotazione.

PER PRENOTARE LA LEZIONE CHIAMA  Mob. +39 3491510049