Yogalates Reformer Studio di Yulia Shesternikova

Il nostro metodo di riabilitazione posturale è basato sulla trazione integrale del corpo con l’uso di specifici attrezzi riabilitativi.

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Un percorso personalizzato basato sulle tue problematiche, lavorando sui dolori muscolari, tensioni e rigidità.
Vieni a scoprire i benefici del Reformer.

Corso reformer
Dopo la prima lezione sentirai l’effetto della trazione su tutto il corpo e in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.

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Ti aiutiamo a riformare il corpo, migliore la postura, acquisire l'elasticità e flessibilità di muscoli e tendini, eliminare il mal di schiena.

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Il nostro metodo di riabilitazione posturale è basato sulla trazione integrale del corpo con l’uso di specifici attrezzi riabilitativi.

Un percorso personalizzato basato sulle tue problematiche, lavorando sui dolori muscolari, tensioni e rigidità.<br> Vieni a scoprire i benefici del Reformer.

Dopo la prima lezione sentirai l’effetto della trazione su tutto il corpo e in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.

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Il METODO

Corpo e Mente Yogalates Circuit Postural Method

Yogalates Postural Method è un nuovo approccio olistico al movimento. Tutto il corpo coinvolto in ogni esercizio che viene eseguito con la massima concentrazione e precisione sotto il controllo della mente. È una tecnica di allenamento di forza funzionale che fonde tra loro pilates e yoga con l’obiettivo di migliorare forza, elasticità e potenza cardio-vascolare. È un metodo nuovo ed equilibrato di allenamento a 360 gradi che consiste l’uso di vari attrezzi di trazione: reformer, spine corrector, flyboard e backrack. Il metodo Yogalates Postural è efficace per i suoi benefici sull’apparato motorio, la qualità della vita e lo stato di salute sia fisico che mentale.

In studio

Orari

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
10.00 – 11.00			Reformer risveglio 10.00 11.00
11.00 – 12.00						Reformer risveglio 11.00 12.00
12.00 – 13.00						Reformer Full body 12.15 13.15
13.00 – 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer core 13.00 14.00	Reformer Full body 12.15 13.15
17.00 – 18.00			Reformer full body/backrack 17.00 18.00		Reformer Full body 17.00 18.00
18.00 – 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Backrack 18.15 19.15	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.30 19.30
19.00 – 20.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Backrack 18.15 19.15	Reformer Flyboard 19.30 20.30	Reformer Full body 18.30 19.30
20.00 – 21.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30		Reformer Flyboard 19.30 20.30

VENERDI

Reformer core
13.00 – 14.00
Reformer Full body
17.00 – 18.00
Reformer Full body
18.30 – 19.30

SABATO

Reformer risveglio
11.00 – 12.00
Reformer Full body
12.15 – 13.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
18.00 – 19.00			Reformer Backrack 18.15 19.15
19.00 – 20.00			Reformer Backrack 18.15 19.15

MERCOLEDI

Reformer Backrack
18.15 – 19.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
13.00 – 14.00					Reformer core 13.00 14.00

VENERDI

Reformer core
13.00 – 14.00

No events hours available!

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
19.00 – 20.00				Reformer Flyboard 19.30 20.30
20.00 – 21.00				Reformer Flyboard 19.30 20.30

GIOVEDI

Reformer Flyboard
19.30 – 20.30

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
12.00 – 13.00						Reformer Full body 12.15 13.15
13.00 – 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00		Reformer Full body 12.15 13.15
17.00 – 18.00					Reformer Full body 17.00 18.00
18.00 – 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00		Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.30 19.30
19.00 – 20.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30			Reformer Full body 18.30 19.30
20.00 – 21.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30