L’obbiettivo principale di questa lezione in trazione sul Reformer è l’allineare il corpo, migliorare l’elasticità e flessibilità di muscoli e tendini, rinforzare i muscoli del core, riallineare la postura, acquisire l’equilibrio, il controllo del corpo, del respiro, forza e resistenza.

Grazie al mantenimento prolungato delle posizioni in trazione con l’aiuto di piccoli attrezzi andiamo a beneficiare tutto il sistema muscolo-scheletrico, eliminando il mal di schiena, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni. Per ottenere maggior beneficio muscolare pratichiamo varie asana sul Flyboard, un attrezzo riabilitativo propriocettivo che aiuta a stabilire l’equilibrio, acquisire la coordinazione, allungare la parte posteriore del corpo e controllare la respirazione.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)