Yoga reformer backrack

Yoga Reformer/Backrack

L’obbiettivo principale di Yoga in trazione sul Reformer è l’allineare il corpo, migliorare l’elasticità e flessibilità dei muscoli e tendini, rinforzare i muscoli del core, riallineare la postura, acquisire l’equilibrio, il controllo del corpo, del respiro, forza e resistenza.

Grazie al mantenimento prolungato delle posizioni in trazione con l’aiuto di piccoli attrezzi andiamo a beneficiare tutto il sistema muscolo-scheletrico, eliminando il mal di schiena, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Per decomprimere le vertebre, alla fine della lezione, si sdraia sul Backrack, lavorando sulla colonna vertebrale e ottenendo maggiori benefici.

Immediato l’effetto di Backrack che fa scomparire i dolori lombari e cervicali, la spina dorsale si allunga e aumenta la mobilità delle giunture. Questi esercizi aiutano a ridurre il rischio di osteoartriti spinali, gonfiori o protrusioni ed ernie del disco.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)

Orari

Martedì

13.00 – 14.00

Mercoledì

10.00 – 11.00

Giovedì

18.00 – 19.00

Le linee guida di accesso allo studio:

All’ingresso, a ogni allievo, sarà misurata la febbre
Ogni allievo dovrà firmare l’autocertificazione Covid19
Ogni allievo sarà invitato a togliere le scarpe all’ingresso e sigillarie in un sacchetto
L’uso di mascherina in studio è obbligatorio fino all’inizio dell’attività fisica.
Si prega di non presentarsi alla lezione nel caso di sintomi febbrili o altri sintomi influenzali (tosse, difficoltà respiratorie)

Su

Benvenuto a Yogalates Studio di Yulia Shesternikova

Pilates reformer. Yoga traction. Posturologia. Neurodinamica clinica. Trazione muscolo-scheletrica.

Lunedi al Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 12:00
Domenica Chiuso