L’obbiettivo principale di questa lezione di Reformer è l’allineare il corpo, migliorare l’elasticità e flessibilità dei muscoli e tendini, rinforzare i muscoli del core, riallineare la postura, acquisire l’equilibrio, il controllo del corpo, del respiro, forza e resistenza.

Grazie al mantenimento prolungato delle posizioni sul reformer con l’aiuto di piccoli attrezzi andiamo a beneficiare tutto il sistema muscolo-scheletrico, eliminando il mal di schiena, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Per decomprimere le vertebre, alla fine della lezione, si sdraia sul Backrack, lavorando sulla colonna vertebrale e ottenendo maggiori benefici.

Immediato l’effetto di Backrack che fa scomparire i dolori lombari e cervicali, la spina dorsale si allunga e aumenta la mobilità delle giunture. Questi esercizi aiutano a ridurre il rischio di osteoartriti spinali, gonfiori o protrusioni ed ernie del disco.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio