L’obbiettivo principale di questa pratica in trazione sul Reformer è l’allineare il corpo, migliorare l’elasticità e flessibilità di muscoli e tendini, rinforzare i muscoli del core, riallineare la postura,  acquisire l’equilibrio, il controllo del corpo, del respiro, forza e resistenza.

Grazie al mantenimento prolungato delle posizioni in trazione con l’aiuto di piccoli attrezzi andiamo a beneficiare tutto il sistema muscolo-scheletrico, eliminando il mal di schiena, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Le posizioni capovolte aiutano a migliorare le prestazioni del cervello, la concentrazione, la memoria, l’osservazione, la chiarezza di pensiero e possono contrastare depressione e ansia.

I benefici di questa pratica:

• Rende la colonna vertebrale più flessibile e allevia il mal di schiena.
• Assicura il ritorno del sangue delle gambe, dall’addome, dagli organi riproduttivi verso il cuore.
• Rinforza il sistema immunitario aumentando la circolazione a livello del timo.
• Riduce i disturbi psicologici di stress, paura e insonnia.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio