Reformer risveglio

Reformer risveglio

Iniziare la giornata praticando il reformer con l’obiettivo di risvegliare e attivare gradualmente tutta la muscolatura, aprire i canali energetici e con l’aiuto di piccoli attrezzi, come l’Oov, elastici o i bastoni di legno, coinvolgere più parti del corpo senza creare un impatto sulle articolazioni. Grazie agli esercizi praticati come le posizioni capovolte migliorano le prestazioni del cervello, la concentrazione, la memoria, l’osservazione, la chiarezza di pensiero e possono contrastare depressione e ansia.

I benefici della pratica:

Rende la colonna vertebrale più flessibile e allevia il mal di schiena

Assicura il ritorno del sangue delle gambe, dall’addome, dagli organi riproduttivi verso il cuore

Rinforza il sistema immunitario aumentando la circolazione a livello del timo

Riduce i disturbi psicologici di stress, paura e insonnia

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)

Orari

Giovedì

07.00 – 08.00

Le linee guida di accesso allo studio:

All’ingresso, a ogni allievo, sarà misurata la febbre
Ogni allievo dovrà firmare l’autocertificazione Covid19
Ogni allievo sarà invitato a togliere le scarpe all’ingresso e sigillarie in un sacchetto
L’uso di mascherina in studio è obbligatorio fino all’inizio dell’attività fisica.
Si prega di non presentarsi alla lezione nel caso di sintomi febbrili o altri sintomi influenzali (tosse, difficoltà respiratorie)

Su

Benvenuto a Yogalates Studio di Yulia Shesternikova

Pilates reformer. Yoga traction. Posturologia. Neurodinamica clinica. Trazione muscolo-scheletrica.

Lunedi al Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 12:00
Domenica Chiuso