L’obiettivo di questa lezione di trazione integrale è di coinvolgere più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni e mantenere la corretta postura durante l’intera lezione. Con l’uso di piccoli attrezzi come soft ball, Oov, elastici o bastoni si focalizza sul riallineamento della postura, equilibrio e coordinazione. Una maggiore intensità delle molle del reformer aiuta a eliminare i dolori muscolari, il mal di schiena e sbloccare il tratto cervicale e liberare i canali energetici.

Inoltre questa pratica permette di giovare di tutti i benefici del metodo posturale:

• Rinforzando la muscolatura del core
• Migliorando la flessibilità muscolare e mobilità articolare
• Coordinazione neuromuscolare

Questi esercizi aiutano a ridurre il rischio di osteoartriti spinali, gonfiori o protrusioni ed ernie del disco.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)