Reformer full body/backrack

Reformer Full Body/Backrack

L’obiettivo di questa lezione di trazione integrale è di coinvolgere più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni e mantenere la corretta postura durante l’intera lezione. Con l’uso di piccoli attrezzi come soft ball, Oov, elastici o bastoni si focalizza sul riallineamento della postura, equilibrio e coordinazione. E l’intensità delle molle del reformer aiuta a eliminare i dolori muscolari, il mal di schiena e sbloccare il tratto cervicale.

Alcuni esercizi si eseguono sul Backrack da sdraiati. Lavorando sulla colonna vertebrale, si va a decomprimere le vertebre, eliminando le tensioni e rigidità e ottenendo maggiori benefici.

Immediato l’effetto di Backrack che fa scomparire i dolori lombari e cervicali, la spina dorsale si allunga e aumenta la mobilità delle giunture. Questi esercizi aiutano a ridurre il rischio di osteoartriti spinali, gonfiori o protrusioni ed ernie del disco.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)

Orari

Martedì

13.00 – 14.00

Mercoledì

10.00 – 11.00

Giovedì

18.00 – 19.00

Le linee guida di accesso allo studio:

All’ingresso, a ogni allievo, sarà misurata la febbre
Ogni allievo dovrà firmare l’autocertificazione Covid19
Ogni allievo sarà invitato a togliere le scarpe all’ingresso e sigillarie in un sacchetto
L’uso di mascherina in studio è obbligatorio fino all’inizio dell’attività fisica.
Si prega di non presentarsi alla lezione nel caso di sintomi febbrili o altri sintomi influenzali (tosse, difficoltà respiratorie)

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Benvenuto a Yogalates Studio di Yulia Shesternikova

Pilates reformer. Yoga traction. Posturologia. Neurodinamica clinica. Trazione muscolo-scheletrica.

Monday to Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 12:00
Sunday Chiuso