L’obiettivo di questa lezione di trazione integrale è di coinvolgere più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni e mantenere la corretta postura durante l’intera lezione. Con l’uso di piccoli attrezzi come soft ball, Oov, elastici o bastoni si focalizza sul riallineamento della postura, equilibrio e coordinazione. E l’intensità delle molle del reformer aiuta a eliminare i dolori muscolari, il mal di schiena e sbloccare il tratto cervicale.

Alcuni esercizi si eseguono sul Backrack da sdraiati. Lavorando sulla colonna vertebrale, si va a decomprimere le vertebre, eliminando le tensioni e rigidità e ottenendo maggiori benefici.

Immediato l’effetto di Backrack che fa scomparire i dolori lombari e cervicali, la spina dorsale si allunga e aumenta la mobilità delle giunture. Questi esercizi aiutano a ridurre il rischio di osteoartriti spinali, gonfiori o protrusioni ed ernie del disco.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)