Reformer Backrack

Reformer Backrack

Una lezione mista sul Reformer con l’uso del Backrack, un attrezzo posturale che aiuta a decomprimere la colonna vertebrale, eliminando tensioni muscolari e rigidità articolari. L’effetto è immediato: scompaiono i dolori, la spina dorsale si allunga e aumenta la mobilità delle giunture. Reformer, invece, permette di giovare di tutti i benefici del metodo posturale:

  • Rinforzando la muscolatura del core
  • Migliorando la flessibilità muscolare e mobilità articolare
  • Coordinazione neuromuscolare

Questi esercizi aiutano a ridurre il rischio di osteoartriti spinali, gonfiori o protrusioni ed ernie del disco.

Una lezione limitata a sei partecipanti ed è richiesta la prenotazione attraverso il nostro sistema.

È obbligatorio l’uso del calzini antiscivolo e il tappetino (in vendita presso lo studio)

Orari

Martedì

13.00 – 14.00

Giovedì

19.45 – 20.45

Le linee guida di accesso allo studio:

All’ingresso, a ogni allievo, sarà misurata la febbre
Ogni allievo dovrà firmare l’autocertificazione Covid19
Ogni allievo sarà invitato a togliere le scarpe all’ingresso e sigillarie in un sacchetto
L’uso di mascherina in studio è obbligatorio fino all’inizio dell’attività fisica.
Si prega di non presentarsi alla lezione nel caso di sintomi febbrili o altri sintomi influenzali (tosse, difficoltà respiratorie)

Su

Benvenuto a Yogalates Studio di Yulia Shesternikova

Pilates reformer. Yoga traction. Posturologia. Neurodinamica clinica. Trazione muscolo-scheletrica.

Lunedi al Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 12:00
Domenica Chiuso