Yogalates Reformer Studio – Equilibrio, Postura e Benessere
La nostra storia e filosofia
Chi siamo e la nostra mission
Yogalates Reformer Studio nasce dall’idea di Yulia Shesternikova, esperta di scienza del movimento e specializzata nella diagnosi e trattamento delle patologie della colonna vertebrale.
Dopo un'importante esperienza nella riabilitazione fisica nei campi profughi in Libano, ha sviluppato il Yogalates Circuit Postural Method, un approccio innovativo che fonde Pilates Reformer, Yoga Posturale e trazione terapeutica per migliorare mobilità, forza e benessere psicofisico.
Situato nel cuore di Porta Venezia, a Milano, lo studio è un ambiente accogliente e professionale, ideale per chi desidera recuperare equilibrio, energia e armonia corporea.
Il metodo Yogalates Reformer
Il Metodo Yogalates Reformer Posturale è una tecnica di allenamento olistico che coinvolge l'intero corpo in ogni esercizio, eseguito con massima concentrazione e precisione mentale. Attraverso una combinazione di Pilates e Yoga su Reformer, si lavora su:
- Forza funzionale e stabilizzazione del core
- Miglioramento della postura e della mobilità articolare
- Rilassamento delle tensioni muscolari e riduzione del mal di schiena
- Riabilitazione fisica per patologie della colonna vertebrale
Lezioni e percorsi personalizzati
Lo studio offre lezioni individuali e di piccoli gruppi (max
6 persone) per garantire un’attenzione personalizzata. Tutti i percorsi
vengono adattati alle esigenze di ciascun allievo, con un focus specifico su
postura, riabilitazione e performance motoria.
-
Corsi offerti:
- Pilates Reformer Full Body
- Pilates Reformer Risveglio muscolare
- Pilates Reformer Core
- Pilates Reformer Backtrack
- Pilates Reformer Stretch & Balance
- Percorsi riabilitativi individuali
-
Attrezzature professionali in dotazione:
- 6 postazioni Reformer
- Strumenti specifici per la l’attivazione muscolare e la riabilitazione: Spinefitter, Backrack, Flyboard, Fit Ball, Soft Ball, Magic Circle, Elastiband