Pilates Reformer: il metodo posturale per corpo e mente
Cos'è il Pilates Reformer?
Il metodo posturale Pilates Reformer, creato da Joseph H. Pilates, combina discipline occidentali e orientali per sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, migliorare la postura e potenziare la muscolatura senza impatti sulle articolazioni.
Le lezioni su Reformer permettono di lavorare contemporaneamente su più gruppi muscolari, ottimizzando equilibrio, coordinazione e flessibilità. Questo metodo è particolarmente indicato per migliorare la postura, alleviare dolori muscolari e rafforzare il core, oltre a supportare percorsi di riabilitazione posturale e lombare.
I benefici del Pilates Reformer
- Miglioramento della postura e della mobilità
- Rinforzo del core e della stabilità muscolare
- Allenamento senza impatto sulle articolazioni
- Riduzione di dolori muscolari, mal di schiena e cervicalgia
- Indicato per la riabilitazione della colonna vertebrale (lombare e cervicale)
- Consigliato in gravidanza per rafforzare il corpo e facilitare il recupero post-partum
I nostri corsi di Pilates Reformer
Nel nostro studio offriamo diverse tipologie di lezioni su Reformer, ognuna pensata per obiettivi specifici:
Non sai quale corso fa più al caso tuo?
- Pilates Reformer Full Body Allenamento completo per tutto il corpo, con focus su forza, flessibilità e controllo motorio.
- Pilates Reformer Risveglio Muscolare Perfetto per iniziare la giornata con movimenti fluidi e controllati, migliorando la mobilità e attivando la muscolatura.
- Pilates Reformer Core Lavoro specifico per il core (addome e zona lombare), migliorando stabilità e postura.
- Pilates Reformer Backrack Un corso mirato per la salute della colonna vertebrale, ideale per chi soffre di dolori lombari o cervicali.
- Pilates Reformer Stretch & Balance Focus su allungamento muscolare ed equilibrio, ideale per migliorare la mobilità articolare e la coordinazione.
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Percorsi riabilitativi individuali
Per chi ha esigenze specifiche di recupero posturale, riabilitazione post-infortunio o supporto fisioterapico, offriamo percorsi personalizzati su Pilates Reformer, con esercizi studiati sulle necessità di ogni allievo.
Prenota una consulenza per valutare il percorso più adatto a te.
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Domande frequenti sul Pilates Reformer
Sì, le lezioni sono personalizzabili e adatte a ogni livello, dai principianti agli esperti.
Assolutamente! Il Pilates Reformer è consigliato in gravidanza perché aiuta a mantenere la forza e la mobilità senza impatti negativi.
Oltre al Reformer, utilizziamo strumenti come Tower, Flyboard, Spinefitter, Backrack, FeetUp, studiati per migliorare l’allenamento.
Prenota la tua lezione
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Tutte le lezioni sono su prenotazione e possono essere gestite anche in autonomia tramite: App Yogalates Reformer (scaricabile su iOS e Android) o Area Riservata del sito.
Cancellazioni e modifiche devono essere effettuate almeno 24 ore prima tramite app o area riservata o inviando una mail in orario di studio.
Consulta il Regolamento per ulteriori dettagli.